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¿Por qué es importante el tablao? | El piso del bailarín

Tablao para el Bailaor(a). Tan importante como Bailar. By LELA

No es cuestión de filosofía, ni de capricho. Tanto el profesional como el amateur (hablando de baile) deben conocer los riesgos y condiciones que conlleva bailar, debe exigirle a sus maestros el cuidado mínimo requerido para proteger su cuerpo de cualquier lesión ocasionada por no tener los elementos esenciales para una buena práctica.

Así como cuando el deportista decide jugar futbol y se le exige una indumentaria específica y un espacio físico óptimo, o el nadador antes de entrar a la piscina, o cuando el amante de la pintura comienza a asistir a sesiones; si no tiene un lienzo, acuarelas, carboncillo, etc. No puede realizarlo. 

De la misma forma lo es para el Baile, no es cuestión de filosofía, es responsabilidad. Nuestro cuerpo es sagrado y debemos cuidarlo. 

Sin ánimo de comenzar un debate, pretendo reflexionar acerca este tema, sobre todo en estos tiempos dónde nos tocó bailar en Casa para no perder, o al menos intentarlo lo que habíamos aprendido, sin que esto genere un daño mayor.

¡OJO CON LAS LETRAS CHIQUITAS DEL CONTRATO!

Como maestra que soy de flamenco en la actualidad, siendo también Bailaora profesional y alumna en muchos momentos, muchas veces no prestamos atención a las letras chiquitas del contrato. 

Bailar es sin duda medicina para el alma, un excelente ejercicio cardiovascular, una excelente meditación activa que te sitúa en el AQUÍ /AHORA, una grandísima oportunidad para trabajar la memoria, la coordinación, el sentido musical, una activación cerebral completa e integral, ¡PERO! Como todo, tiene sus riesgos si no seleccionamos a un guía responsable que cuide de nosotros y de nuestro refugio (nuestro cuerpo), si no conocemos los mínimos requerimientos para que podamos desarrollarnos de la manera más saludable, corremos un riesgo físico enorme. 

Las redes han servido para interconectarnos en estos momentos de confinamiento, una avalancha de clases, maestros, especialistas en todas las áreas han explotado nuestras vidas con clases, ejercicios, coreografías, retos, etc. Hasta ahí esta bien. Pero pocos son los que veo que hacen la salvedad de la atención a los cuidados básicos que debemos de tener para poder realizar sus ejercicios o “hazañas”.

¡Cuán fundamental es para poder hacer una buena clase!

No debes bailar flamenco sin un tablao - ¿Por qué es importante el tablao?
Tablao mostrando la altura de la caja de sonido
Cuando estamos realizando ejercicios de alto impacto, piruetas en el ballet, taconeo en el flamenco, estiramientos, sentadillas y otros debemos estar muy alerta de dónde lo realizamos. Los pisos en salones de danza deben tener sí o sí cámara de aire, al menos 20 cm del suelo, el material preferiblemente madera para el cuerpo, debe ser de una madera blanda, y sí a eso le agregas unos buenos cimientos de alfombra, goma espuma, etc. estarás protegiendo tu cuerpo de lesiones que van desde las cervicales, columna, riñones, rodillas, ovarios (en el caso de las mujeres), es de sumo cuidado.

En más de 20 años bailando, jamás había sufrido una lesión muscular hasta que…

Lela Gritando foto por Oscar Vigoya

Mucho antes de empezar con Siempre Baile fui maestra en un Colegio, no contaba con el piso adecuado y desde mi inexperiencia y falta de conocimiento, no le presté atención. Las clases comenzaron en octubre con un total de 6 horas seguidas por día, dos veces por semana. Cada vez que salía de dar clases quitando el cansancio normal, salía con dolores en todo el cuerpo, principalmente en mi rodilla derecha, tomé medidas caseras, hasta que en el mes de abril y previo a un viaje para estudiar en España ya planificado, mi rodilla colapsó, se me inflamó y el dolor era insoportable. Tuve que ir al médico, un gran profesional, el Doctor traumatólogo especialista en deportistas, Hernando Escobar, lo primero que me preguntó fue: ¿Dónde y cuánto tiempo estás bailando? Le expliqué que daba 6 horas seguidas todos los martes y jueves en un piso tipo Tatami de karate, es decir sin cámara de aire… ¡Su cara fue de sorpresa!

EL QUE NO SABE, ES COMO EL QUE NO VE

No veo - ¿Por qué es importante el tablao?

Exámenes, placas y resonancia dieron con la razón, un daño en el ligamento coyuntural de mi rodilla derecha, reposo absoluto, tres meses de fisioterapia, y un tratamiento super exigente para evitar ir a quirófano hizo que tuviera que cancelar lo que hasta la fecha ha sido mi única oportunidad de viajar a España a estudiar. 

La Exigencia de terminar el año dando clases en zapatos de goma, incluso a mis alumnas y la modificación urgente del cambio de piso, fue la decisión final del doctor Hernando, conocido cariñosamente como el Doctor Remache.

Sus palabras bastante precisas: «hija, es tu responsabilidad cuidar de tu cuerpo, nadie lo va a hacer por ti, olvídate de montarte en tus zapatos en ese piso, olvídate de taconear, son muchas las lesiones que pueden incluir incluso daño en los ovarios de las niñas que se están formando contigo. Exige el cambio del piso, o no podrás seguir trabajando allí si quieres continuar con tu pasión y evitar una operación«

Terminé el año en zapatos de goma, en Julio renuncié y empezó el sueño llamado Siempre Baile en un pequeño apartamento en Maripérez – Caracas. Con un piso tipo Tablao hecho a mi medida y con mis necesidades extremas, sin mayores lujos, pero un súper buen piso.
Si en estos tiempos de confinamiento no cuentas con el piso, así sea modular, evita bajo cualquier razón hacer algunos ejercicios que puedan generarte estas lesiones, que no las verás en un lapso inmediato, pero si serán el inicio de un seguro malestar.
En el mercado actualmente existen amplias posibilidades para resolver esta situación sin tener que sacrificar tu pasión por bailar. Pero de manera urgente toma medidas conscientes, evita esos ejercicios que impliquen forzar las piernas, colócate zapatos de goma, para que puedas practicar los movimientos sin correr el riesgo de una lesión. Busca algún suelo no tan duro, o alguna alfombra. No quiero decir con esto, que dejes de Bailar, si no que estés atento a las recomendaciones responsables hasta que puedas resolver y adquirir tu piso de baile portátil.
El tiempo pasará y podrás volver al salón del espejo, con tus compañeros y tu profe, pero por los momentos cuida tu cuerpo, cuídate tú, sé responsable y multiplica esta información.
Lela confidencial

By Lela

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