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Del flamenco a la Terapia. | Un arte que sana. By Lela.

Dicen los sabios: “Busca un refugio, búscalo con terquedad, sin excusas”.

Lo que poco dicen, es que el mejor refugio, es el que está dentro de ti, pero es ese, justo ese, el que más nos cuesta encontrar. ¿Por qué? Porque es tanto el escándalo externo, la competencia, la velocidad de la vida, el ruido que nos vamos alejando de nosotros y muchos son los que nunca vuelven a conseguirlo.

Con mucha seguridad afirmo que el Flamenco ha sido mi refugio, aún en la búsqueda constante, siempre ha sido un espacio amable en donde cuando me siento perdida, desenfocada, con sólo recurrir a él, me refugio y me encuentro.

Realmente en la danza en general puedo perderme y encontrarme, pero mientras más estudio flamenco, mientras más indago en sus orígenes, en su fuente, más consigo espacios dónde sentirme auténtica, dónde desaparecen los miedos, las inseguridades y dónde me protejo de los males que me aquejan.

En estos difíciles tiempos, quiero creer que la mayoría de las personas hemos entendido la importancia de la salud, la importancia del aire que respiramos, dándolo por sentado, entendemos que mucho es lo que ocurre en nuestro cuerpo para poder realizar el acto de respirar. Pero no hablemos sólo de la salud física, hablemos de la salud mental, la importancia del equilibrio de las emociones. Porque todas deben estar, pero en equilibrio, de hecho, tal como Mr. Miyagi aconseja a Daniel San en la famosa película Karate Kid. “ Busca el equilibrio Daniel San, siempre el equilibrio”

Pero, ¿Qué son las emociones? Comencemos por definirlas.

Según la RAE las define como:

Imagen del logo de la RAE

1. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de una cierta conmoción somática.

2. Interés, generalmente expectante, donde se participa en algo que está ocurriendo.

Esta palabra proviene del latín Emotio, Emitionis, que viene a significar algo así como movernos desde un sitio, salir, o quizá… ¿ir hacia adelante? Lo importante es que los antiguos romanos ya sentían que las emociones nos movían. Nos sacaban de nuestro estado de confort y nos hacen reaccionar de una determinada manera.

Pudiendo definir entonces que con las emociones nos sentimos capaces de reaccionar, o lo que también podría decirse, ¿nos sentimos vivos? 

Las emociones son parte del desarrollo humano, sin duda, y estando en equilibrio todas ellas, podemos sentirnos vivos.

Pero en esta “Nueva realidad” ¿podemos realmente sentirnos en equilibrio? Me atrevo a decir que sin “un refugio” el equilibrio se siente muy distante.

Y cuando hablo de un “refugio” habla desde la responsabilidad de un “refugio” que nos ofrezca Bienestar, porque también estimado lector o estimada lectora podemos inferir que “refugio” puede ser cualquier situación que busquemos para evadir o alejarnos de las preocupaciones y no es tan así.

Cuando concientizamos que nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran desenfocados, surge la pregunta genuina, ¿Qué hago para encontrar mi equilibrio? Y ese es un ¡Primer gran paso!

Bailando flamenco, escuchando su música ancestral, sus orígenes internalizas un completo mundo lleno de sabiduría, alegría, ira, lamento, sorpresa y esas son unas de las emociones que nos hacen reaccionar, ir hacia adelante, sentirnos vivos.

Por esto es que Bailar flamenco, es mi refugio, es el espacio dónde me permito exteriorizar mis emociones, todas, porque este arte permite, a este arte se le da la expresión de las emociones, todas y en este mundo actual es urgente y necesario la búsqueda del “Bienestar personal”, dónde esté.

Imagen de un hombre usando una lupa

Pero indaguemos en el concepto de la terapia: En base a definiciones teóricas se puede establecer que la noción de terapia está asociada a la rama de la medicina enfocada a enseñar a tratar diversas enfermedades y a afrontar el tratamiento en sí mismo.

Si nos valemos del concepto y quitamos la medicina como ciencia, podemos decir que afrontar un tratamiento para tratar cualquier “enfermedad” o malestar, bien podemos usar FLAMENCO COMO TERAPIA, o la danza como terapia, porque hay males que no se curan con pastillas, porque hay dolores que los médicos no tratan y es allí donde el arte FLAMENCO entra para mejorarlos, para sanarlos. Incluso males físicos como dolores musculares, debido a malas posturas, regular la buena circulación, ayudar a prevenir dolencias,  prevenir la osteoporosis y aumentar nuestra capacidad respiratoria, entre tantos más.

Pero hablemos de las dolencias que no se ven, El flamenco como terapia es un excelente ejercicio mental, oxigenando el cerebro y contribuyendo a la retención y a la memoria.

Sin duda, eleva los niveles de autoestima, LOGRAR UN DIFÍCIL PASO, YEII!!! Te hace sentirte seguro de ti mismo.

Bailar flamenco ayuda a combatir la depresión, el estrés, es un refugio seguro para tus emociones. Conectarte y dejarte llevar por la melodía de la guitarra, por el rasgado de un cante jondo, apreciar como tu cuerpo reacciona al estímulo musical y se deja llevar, borrando cualquier estado ansioso del momento, que se logra prolongar hasta tiempo después de haberlo realizado por última vez.

Bailar Flamenco es mi refugio seguro, y te invito a que también sea el tuyo.

¡Desconecta del mundo y entra a tú mundo!

¿Lo dudas? Baila y verás…

By Lela

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